您好,歡迎進入安徽華電工程咨詢設計有限公司!

新聞資訊

安徽工人日報:“班前操”出爐記

發布日期:2017-07-14 瀏覽次數:2066

工作了一段時間,跳跳工間操,可以緩解疲勞,提高工作效率,而6月30日早上安徽電建一公司機械化起重六班卻在作業前做操,并且操的節奏動作還隨著將要進行的工作內容變幻,班組承擔六項工作,每項都有對應的一套班前操。
  站在前面領操的小張,李班長說他是這六套班前操的“發明人”。靦腆他,紅著臉說,當初是我自己用的,相當于運動前熱身吧。剛進班組時,我也沒有作業前“熱身”的習慣,和大家一樣,站班會已結束就匆匆趕忙施工現場干活了,為此,我吃了不少“苦頭”,還鬧了笑話。
  我是去年夏天進班組的,工作還不到一個月,就出現崴腳、扭腰之類的小傷現象,起初沒在意,熱敷一下,貼幾片活血的膏藥就好了,可是沒幾天又出現了。到醫院檢查也沒查出啥毛病,拔拔火罐,針灸理療一番,不痛了,過一陣子再次“舊病復發”。家里人以為是筋骨出現問題,買來藥酒和理療器械,要我慢慢調養。調養到秋天,還是時不時的復發,鬧騰幾天。小病不治會成大病啊,于是我就準備到省城大醫院治療。踢了一場球讓我改變計劃,也堅信自己的身體沒問題。
  周末老同學在球場相遇,活動好身體,便開始激烈的角逐。那天我踢了全場,大汗淋漓,第二天身體異常的輕松。體力消耗要比工作一周還多,為啥沒像平時那樣全身不舒服呢?我猜測可能是賽前的熱身運動的作用吧。于是,我就有意在作業前壓壓腿、扭扭腰活動一會,還別說我從那以后,“舊病”再也沒復發過。
  老師傅們笑我活動身體時的認真勁兒,像奧運會運動員,我告訴他們這可是治好我“舊病”的秘籍,有幾個老師傅掀開衣服,指著貼滿膏藥的腰,后背,肩膀,這可是伴隨我們一二十年的“老伙計”了!要是真能治好,我們輪流請你喝酒。
  就這樣,老師傅們開始和我一道作業前做熱身運動。在這期間,我向在醫院從事理療工作的親戚咨詢后,才知道我們起重工的勞動強度高,身體沒活動開就干活,出猛力,最容易崴腳、扭傷腰,加上治療不及時或徹底,時間長了,就落下這些“老毛病”。我還拜他為師,學按摩、推拿,現學現賣,工作之余給大伙按按肩膀,揉揉腰,都說挺舒服。與此同時,我把在網上查找到腰腿疼等治療和保健知識,發到微信群里共享。
  班組工作內容較多,我將熱身運動的內容作了調整,比如,登高作業腿腳、腰要“使大勁”,熱身時拉韌帶、活動腰的動作要多一些,裝卸車要靠肩膀和手腕使勁兒,熱身列為重點。就這樣,逐漸形成了六套班前操。
  小張現在是“香餑餑”,李班長說,工間休息時,幾個有“老毛病”的老師傅,排隊等著他按摩理療呢。一老師傅接過話茬,他現在腰腿病好多了,去年冬天沒遭罪。班前操和小張的按摩功勞最大,還有那些保健知識也起了不小的作用。
  (刊于《安徽工人日報》7月13日2版)

网上挣钱是假的